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quinta-feira, 26 de março de 2020

Liberte o seu Natural das Receitas

QUICHE DE BRÓCOLIS COM PALMITO
A imagem pode conter: comida
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INGREDIENTES PARA MASSA:

1 maço de brócolis grande
3 ovos
1 e 1/2 xícara (chá) de aveia (flocos, farinha ou farelo)
4 colheres (sopa) de azeite
Queijo a gosto para cobrir
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INGREDIENTES PARA O RECHEIO



1 vidro de palmito (500g)
Cebola e tempero a gosto
Legumes a gosto (opcional)
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MODO DE PREPARO:

Refogue o palmito com legumes e os temperos (média de 8min). Reserve.

Ferva o brócolis na água por uns 10 minutinhos.
No liquidificador bata todos os ingredientes da massa. Vai ficar uma massa grossa, se preferir, acrescente leite aos pouquinhos pra ajudar bater.

Misture manualmente a massa com o recheio, espalhe na travessa e cubra com queijo. Leve ao forno 230° por 30min.
Pronto! 

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