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segunda-feira, 14 de dezembro de 2020

Especial Shake

 SHAKE DE CHOCOLATE COM BANANA

A imagem pode conter: bebida



INGREDIENTES:
▪️2 colheres (sopa) de chocolate diet em pó
▪️1 banana
▪️100ml de leite desnatado
▪️1 colher (sopa) de linhaça

MODO DE FAZER:
▫️Bata tudo no liquidificador.

OBSERVAÇÃO:
Caso queira uma bebida mais refrescante, congele a banana antes de preparar a receita.

SHAKE DE BANANA, MAÇA E MAMÃO

A imagem pode conter: comida


INGREDIENTES:
▪️½ banana
▪️½ maçã
▪️¼ de mamão
▪️200ml de leite desnatado
▪️1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
▪️1 colher (sopa) de linhaça
▪️½ colher (sopa) de mel

MODO DE FAZER:
Bata tudo no liquidificador. 

SHAKE DE MAMÃO

A imagem pode conter: bebida e comida


INGREDIENTES:
▪️½ mamão
▪️100ml de leite desnatado
▪️1 colher (sopa) de linhaça
▪️1 colher (sopa) de mel

MODO DE FAZER:
▫️Bata tudo no liquidificador.

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