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07/02/21

 

Envelhecimento sem dores; conheça métodos para evitar os desconfortos

Dicas para ter um envelhecimento saudável e livre de sofrimentos

Dicas para ter um envelhecimento saudável e livre de sofrimentos
Envelhecimento sem dores; conheça métodos para evitar os desconfortos - Pixabay

Todo mundo já ouviu pais ou avós reclamar que o processo  de envelhecimento vem acompanhado por dores “em  todos os lugares”.

O fisioterapeuta Mario Sabha diz que,  embora a idade não seja sinônimo de doença, é preciso  adotar hábitos saudáveis ao longo da vida para envelhecer com saúde.

A osteopatia, quiropraxia, medicina integrativa  e tradicional chinesa, aliadas à alimentação e a uma  boa noite de sono, auxiliam nesse processo. Um fator  importante para evitar as dores é praticar atividade física  de forma correta e respeitando as características de cada  indivíduo.

Veja outras dicas para envelhecer bem:

Conteúdo:Revista Ana Maria

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